Achtsamkeit mit Lamas - zur Reduzierung von Stress
Veranstaltungsart:
Seminar/Seminarreihe
Kurzbeschreibung:
Achtsamkeit mit Lamas - zur Reduzierung von Stress
Beschreibung:
Lamas verfügen über die wunderbare Gabe, uns im
gegenwärtigen Augenblick zu erreichen und uns dort
zu halten. Sie nehmen ihr Gegenüber – so, wie es ist –
mit auf eine entspannende und nachhaltige Reise zu
sich selbst. In diesem Tages-Workshop geht es darum,
das bewusste Atmen mit dem Wissen und den
positiven Effekten der Achtsamkeitspraxis sowie der
Gelassenheit der Lamas zu vereinen.
Die Inhalte dieses Coachings werden sein:
Was bedeutet bewusstes Atmen?
Das Seminar findet in Mannhagen bei Mölln statt.
Was ist Achtsamkeit und wie praktiziere ich das?
Wie kann ich Atemtechniken für mich nutzen?
Wandern und Achtsamkeitsübungen mit den Lamas
Fokussierter Umgang mit Dir selbst und im Kontakt
mit Deiner Umwelt (Übungen mit den Lamas als
„Spiegel“)
Die Erkenntnisse:
Stressreduktion, Entspannung, Verbesserung
der Gesundheit, Lebensfreude
Freieres Sprechen, Angstreduktion
Zielgruppe:
Gründerinnen, Selbstständige und Frauen im Allgemeinen
